Il clubbell ha delle origini storiche, ma nel fitness viene conosciuto grazie a Scott Sonnon in America e Alberto Gallazzi in Italia. Sono utilizzate per incrementare le performance atletiche di svariati sport come la boxe, le arti marziali, il wrestling, il powerlifting, il football americano, il rugby, l'hockey, il tennis, il baseball, basket, golf, motocross..

E' considerato uno degli attrezzi più funzionali che esista in quantoè possibile allenare e migliorare svariate abilità sia in campo atletico-prestativo che di mobilità articolare e prevenzione infortuni. Proprio per questo motivo si può considerare come una "palestra in un unico attrezzo".

Ovviamente l'effetto sarà visibile in termini estetici, in quanto è possibile rilevare aumenti in termini di massa muscolare e sopratutto diminuzione della massa grassa, sempre se il tutto sarà associato ad uno stile di vita ed un'alimentazione corretta.